Meydana getirilen bir araştırmaya gore spor yapmak yaşam süresini uzatıyor

Dünya Sıhhat Örgütü’nün verilerine gore, yetişkinler bir haftada 150-300 dakika arası düzgüsel seviyede bir fizyolojik aktivitede bulunmalı ya da 75 ile 150 dakika arasındaki bir sürede sıkı bir egzersiz yapmalı.

Sadece araştırmaya gore, verilen bu süreden daha çok egzersiz yapanlar, yapmayanlara gore daha fazlaca yaşıyor.

Related Posts

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.